Perfekt als Einstieg!
In Bewegung kommen!
Reiner Selbstlernkurs
ca. 90 Minuten Videomaterial
10-seitiges Kurshandbuch
Einfacher & unkomplizierter Einstieg in Bewegung & Sport bei MS
Mehr Impulse & Unterstützung gefällig?
Tägliche Motivations- & Bewegungsimpulse im ersten Monat.
12 Stunden Videomaterial.
35-seitiges Arbeitshandbuch.
LIVE-Unterstützung in einem Termin pro Monat
Flexibles & strukturiertes Programm mit dem Du drei Monate arbeiten kannst.
Detaillierter & noch gezielter
Aufgeteilt in die 4 Module: Sicherheit – Wirkkraft – Stärkung – Nachhaltigkeit
Über 15 Stunden Videomaterial
35-seitiges Arbeitshandbuch
Monatlich LIVE-Sessions für Fragen.
Intensive Begleitung 6 Monate lang.
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