FATIGUE DURCH COVID 19

Dein Leben besser im Griff durch Fatigue Management und

der erste Schritt, wenn es um gezieltes Bewegungstraining geht

Wie Du dich von der Long Covid bedingten Fatigue erholen kannst

  • Finde strukturiert heraus, wodurch deine Fatigue im Tagesablauf verstärkt ausgelöst wird und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen

  • Teile deine Aufgaben in den Grad der Energie ein

  • Finde heraus, welche Tätigkeiten dir gut tun

  • Erarbeite mit den Vorüberlegungen einen Tagesplan

  • Fatigue Management entsteht mit Beobachtung über einen längeren Zeitraum

Mit diesem umfassenden Workbook nehmen wir dich an die Hand, so dass du Schritt für Schritt eine Bestandsaufnahme deiner Energie machen und deine Tagesaufgaben passend zuordnen kannst.

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